學(xué)習(xí)教師的情緒管理有感

       通過觀看教師的情緒管理，收獲頗多，認(rèn)識到作為一名教師，情緒管理是多么的重要。

      每個(gè)人都會(huì)在不同的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)不同的情緒，教師亦然。觸發(fā)不良情緒的因素很多，學(xué)生又是情緒的最佳學(xué)習(xí)者，作為教師的我們一定不能把自己的不良情緒帶到課堂上，因此在教育管理和教學(xué)活動(dòng)中，我們要控制好自己的情緒，以積極、良好的心態(tài)去面對每個(gè)孩子，也只有這樣才能提高班級管理和課堂教學(xué)的有效性。
       如何控制情緒?
       盡快離開刺激源。離開不是逃避，而是當(dāng)人處于強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)時(shí)，很難做到理智思考，因此，我們需要學(xué)會(huì)提示自己“離開、先離開這個(gè)地方”。轉(zhuǎn)移注意力，給自己留出理智思考的時(shí)間，盡快從事件中恢復(fù)平靜，用理智來思考所發(fā)生的事件。
調(diào)整行為。我們還可以通過調(diào)整行為達(dá)到緩解不良情緒的目的。如通過放松練習(xí)，包括呼吸放松、肌肉放松，幫助我們緩解焦慮、恐懼等不良情緒;通過有意識地讓自己微笑，幫助自己緩解郁悶、痛苦的情緒。
      我認(rèn)為作為一名教師，一定要控制好自己的情緒，以人為本，以學(xué)生為中心，做一個(gè)真正關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生，富有情感、積極、健康、向上、陽光的教師。