Procrastination翻譯(中文英文)

近年來，procrastination(拖延癥)的癥狀越來越多，拖延癥的癥狀已經成為影響大多數人生活質量的主要因素。在本文中，我們將討論procrastination的翻譯，以及它對我們生活的影響。

一、Procrastination翻譯(中文英文)

procrastination一詞的中文翻譯為“拖延癥”。拖延癥是指一種無效的行為，即拖延完成或處理任務，而不是立即進行。拖延癥的癥狀可以分為兩類：一類是情緒抑制，即拖延者缺乏積極性，不能正確估計自己的能力，從而拖延完成任務；另一類是認知抑制，即拖延者缺乏認知能力，不能有效地安排自己的時間，從而導致拖延。

二、Procrastination的影響

拖延癥的影響是非常嚴重的，它會導致人們做出不理智的決定，從而影響自己的生活質量。首先，拖延癥會影響人們的學習效率。拖延者缺乏積極性，不能正確估計自己的能力，從而導致學習效率低下。其次，拖延癥會影響人們的工作效率。拖延者缺乏認知能力，不能有效地安排自己的時間，從而導致工作效率低下。此外，拖延癥還會影響人們的情緒，使人們缺乏自信心，抑郁，焦慮，容易發怒，對自己的生活失去信心。

三、如何克服拖延癥

要想克服拖延癥，首先要建立正確的觀念，認識到拖延是一種有害的行為，并且要有責任心，定期完成任務，不要拖延。其次，要培養自律，每天定期安排自己的時間，合理安排任務，克服拖延的習慣。此外，要努力改變自己的思維方式，認識到自己的能力，調整自己的態度，以正確的方式面對拖延。

綜上所述，procrastination一詞的中文翻譯為“拖延癥”，拖延癥會對我們的生活產生嚴重的影響，要想克服拖延癥，需要建立正確的觀念，培養自律，改變自己的思維方式，以正確的方式面對拖延。