在日常生活中，關(guān)于起床后是先刷牙還是先吃飯的問題，不同人持有不同觀點(diǎn)。近日，深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師江光明就這一問題給出了專業(yè)建議。

江醫(yī)生指出，如果前一天晚上已經(jīng)認(rèn)真刷牙，晨起時(shí)口腔其實(shí)并不臟。他建議大家在吃完早餐后再刷牙，這樣能夠及時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)行а娱L(zhǎng)口腔清潔的時(shí)間。

江醫(yī)生進(jìn)一步解釋說，如果飯前刷牙，飯后食物殘?jiān)鼤?huì)持續(xù)存在，同時(shí)口腔細(xì)菌也會(huì)繼續(xù)發(fā)揮作用。這意味著，從飯前刷牙到下次刷牙前，口腔細(xì)菌和食物殘?jiān)鼘⒂休^多接觸機(jī)會(huì)。而飯后刷牙則不同，即使刷牙后不久口腔細(xì)菌仍然可以繼續(xù)發(fā)揮作用，但由于食物殘?jiān)呀?jīng)被大范圍清除，細(xì)菌在下一餐前將難以“興風(fēng)作浪”。因此，從防蛀角度來看，飯后刷牙更為科學(xué)。

此外，江醫(yī)生還強(qiáng)調(diào)了正確刷牙的重要性。他表示，每天早晚各一次正確刷牙，有助于保持口腔健康，降低患齲齒和牙周病的風(fēng)險(xiǎn)。不刷牙或不正確的刷牙方式會(huì)導(dǎo)致牙菌斑和牙結(jié)石的積累，對(duì)口腔健康構(gòu)成威脅。

值得注意的是，口腔健康與全身健康密切相關(guān)。口腔炎癥和感染可能通過血液傳播至身體其他部位，從而增加患心臟病、糖尿病等全身性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于維護(hù)整體健康至關(guān)重要。